体つくり講座

9月21日、上越教育大学大学院教授の周東先生をお招きし、
「体つくり～体調の整え方」についての講義をして頂きました。
始業前後のストレッチをすることで自身の体調の変化に気づくことや
怪我の防止につながることを学びました。